Los podcasts se han convertido en uno de los formatos de entretenimiento más consumidos en el mundo. Aspectos como la pandemia, el aumento del uso de smartphones y la popularidad de plataformas de streaming han influido en su popularidad. Posiblemente hayas oído uno o dos episodios de algún programa para pasar el rato, pero ¿sabías que además de entretenerte e informarte, los podcasts también pueden ayudarte a mejorar tu bienestar emocional?
Ocasionalmente, todos tenemos momentos donde nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos suelen ser pasajeros, momentos, se quedan poco tiempo en nuestra vida y se superan en poco tiempo. Por el contrario, cuando una persona padece de un trastorno depresivo, este afecta su vida cotidiana y su desempeño en sus actividades diarias.
Durante la pandemia se fueron incrementando el número de estudiantes que expresan dificultad al garantizar bienestar emocional y padecen dolencias que afectan su contexto estudiantil, sus relaciones con amigos y familiares. El temor de contagiarse por el COVID-19, las medidas de aislamiento social o haber perdido algún ser querido, son algunos de los sentimientos de ansiedad, angustia, estrés o depresión.